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Monika Bogusz
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Monika Bogusz

Holistische Gesundheit

Self care

Selbstfürsorge als Schlüssel zum Wohlbefinden und innerer Balance

10 ganzheitliche Impulse für erholsamen Schlaf und innere Ruhe

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@holistische__gesundheit

🌀 Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. A 🌀 Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit. Alles, was du bewusst wahrnimmst, trägt Schwingung – Gedanken, Gefühle, Worte und Handlungen. Jede Aufmerksamkeit, die du lenkst, setzt eine Welle in dein Energiefeld frei. 🌿 Wenn du deine Aufmerksamkeit auf Ruhe, Licht und Harmonie richtest, beginnt dein Körper, Geist und Herz im Einklang zu schwingen. Wenn du dich stattdessen auf Sorgen oder Stress fokussierst, werden diese Muster verstärkt. Deine Energie ist wie ein Resonanzkörper: sie reflektiert das, worauf du dich konzentrierst. ✨ Tipp für heute: Nimm dir ein paar tiefe Atemzüge, schließe die Augen und spüre in deinen Herzraum. Wähle bewusst die Energie, die du nähren möchtest – Frieden, Freude, Liebe oder Gelassenheit. Lass diese Schwingung durch deinen ganzen Körper fließen. 💎 Dein inneres Feld wird so zu einem Raum der Klarheit, Balance und Heilung. Du hast die Macht, deine Frequenz zu wählen – und damit das, was in dein Leben tritt. Alles Liebe 🌸Monika #entspannung #meditation #pflanzenkraft #achtsamkeit #naturheilkunde #venusbowls #heilpflanzenwissen #holistichealing #gütersloh #güterslohgesundheit #holistic #holistischegesundheit #gesundheitsbetatung #selfcare #selflove #gesundheit
🪻🌿✨ Sound Bath & Aromatherapie – eine Re 🪻🌿✨ Sound Bath & Aromatherapie – eine Reise mit Lavendel & Klang ✨🌿 Gestern durften wir in die Tiefe eintauchen – getragen vom sanften Duft des Lavendels und den Schwingungen der Kristallklangschalen Venus Bowls®. 💎 Lavendel – das Öl der Ruhe – öffnet den Raum für Loslassen, Regeneration und inneren Frieden. In Verbindung mit den Klängen entsteht ein Feld, in dem Körper und Geist vollkommen entspannen dürfen. Die Schwingungen der Venus Bowls® beruhigen das Nervensystem, lösen Spannungen und führen in einen Zustand stiller Präsenz – dort, wo Heilung beginnt. 🌸 💜 Ein besonderer Dank an die drei wundervollen Frauen, die diesen Raum mit ihrer Offenheit, Präsenz und Herzenergie gefüllt haben. Jede Begegnung ist einzigartig – und jedes Sound Bath entsteht neu durch die Menschen, die dabei sind. Ein Abend voller Sanftheit, Tiefe und Harmonie. 🌙 Wenn du selbst erfahren möchtest, wie Klang wirkt, lade ich dich herzlich zu einem Sound Bath oder einer individuellen Beratung mit den Venus Bowls® ein.
 mit Liebe & Sound ✨Monika #soundbath #aromatherapie #lavendel #venusbowls #kristallklangschalen #klangheilung #entspannung #innerebalance #holistischegesundheit #soundhealing #energybalance #selfcare #achtsamkeit #ruhefinden #healingvibrations #venusbowls #yogaliebe #bowls #kristallklangschalen #gutersloh
🌸 Düfte sind mehr als nur angenehm – sie ber 🌸 Düfte sind mehr als nur angenehm – sie berühren dein gesamtes System. Sie wirken direkt auf Körper, Nervensystem und Seele – dort, wo echte Balance beginnt. Als ausgebildete Aromaberaterin unterstütze ich dich dabei, die ätherischen Öle zu finden, die dich in deiner aktuellen Lebensphase begleiten – 💧 körperlich 💧 emotional 💧 energetisch Jede Frau ist einzigartig – ob in Zeiten der Veränderung, hormoneller Umstellung, innerer Unruhe oder einfach auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit. Ich wähle individuell die Öle, die deine Energie harmonisieren, dein Wohlbefinden stärken und dich sanft in deine Mitte zurückführen. 🌿 Wenn du spürst, dass dein Körper oder deine Emotionen nach Balance rufen – ✨ dann ist jetzt der richtige Moment, dich selbst zu unterstützen. 💌 Schreib mir für einen Termin oder erfahre mehr über die Möglichkeiten einer persönlichen Aromaberatung. Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Ruhe & Weiblichkeit. 🌹 Alles Liebe 🌸Monika #aromaberatung #ätherischeöle #aromatherapie #holistischegesundheit #frauengesundheit #natürlichebalance #selbstfürsorge #hormonbalance #menopausenbalance #achtsamkeit #weiblicheenergie #dufttherapie #naturheilkunde #wellnessfürdieseele #innerebalance #energetischesheilen #entspannungpur #selbstliebe #venusbowls #gütersloh #owl #achtsamleben #heilöle #pflanzenkraft #körperseelegeist #naturbalance #holistischegesundheit #selbstliebe❤️
Tauche ein in die heilsamen Schwingungen der @venu Tauche ein in die heilsamen Schwingungen der @venus.bowls 💎🎶 und erlebe, wie Klang Körper, Geist & Seele in Einklang bringt. Ein Sound Bath schenkt dir tiefe Entspannung, innere Ruhe und neue Klarheit. ✨ 📍 Ort: Mein Studio in Gütersloh 💌 Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Platz und lass dich von Klang & Schwingung berühren. Ich freue mich, dich zu begleiten! 💎 Alles Liebe 🌸Monika #SoundBath #VenusBowls #Klangheilung #Kristallklangschalen #SoundHealingJourney #HealingVibrations #Klangmeditation #Tiefenentspannung #HolisticHealing #EnergyHealing #MindfulnessPractice #InnereBalance #Klangreise #Seelenruhe #MeditationGermany #Gütersloh #GüterslohErleben #GüterslohAktiv #OWL #Ostwestfalen #GüterslohKultur #GüterslohEvents #GüterslohLiebe #yogagütersloh
🌱 Kraft der Natur im Glas 🌱 Vorbereitet für 🌱 Kraft der Natur im Glas 🌱 Vorbereitet für die kalte Jahreszeit: Ich habe eine Tinktur aus Meerrettich & Kapuzinerkresse 🌱🧡angesetzt – zwei kraftvolle Heilpflanzen, die traditionell im Winter zur Unterstützung unseres Immunsystems genutzt werden. 🌱Meerrettich wirkt scharf, durchblutungsfördernd und kann die Atemwege wunderbar befreien. 🌱Kapuzinerkresse ist bekannt für ihre natürlichen Senföle, die antibakteriell und antiviral wirken – ein echtes Geschenk der Natur. 🌿 Gemeinsam ergeben sie eine kraftvolle Mischung, die uns durch die dunkle Jahreszeit begleiten kann – stärkend, wärmend und schützend. ✨ Für mich ist es jedes Mal ein Ritual, solche Naturmedizin selbst herzustellen – verbunden mit Dankbarkeit für die Pflanzen, die uns ihre Heilkraft schenken. 💚 Hast du schon einmal selbst eine Tinktur hergestellt? Schreib es gerne in die Kommentare – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen!💬 Alles Liebe 🌸Monika #Naturheilkunde #Pflanzenmedizin #Naturheilkraft #HolistischeGesundheit #Naturheilkundepraktisch #Heilpflanzenwissen #Kräutermedizin #TinkturenSelbstgemacht #Immunsystemstärken #GesunddurchdenWinter #Heilkräuterliebe #GreenApothecary #Selbstheilungskräfte #Kräutermagie #GanzheitlicheGesundheit #Wildkräuterwissen #Naturapotheke #BewusstLeben #SlowHealth #Naturverbunden
🌿 Mein Sommermorgen-Ritual 
Wenn die Welt noc 🌿 Mein Sommermorgen-Ritual 
Wenn die Welt noch still ist, gehe ich in meinen Garten. Ich gieße meine Blumen und mein Gemüse – mit Achtsamkeit und Dankbarkeit. 💧🌸🥬
Mit jedem Tropfen Wasser schenke ich ihnen Leben – und sie werden es mir später in Fülle zurückgeben. Es ist mein stiller Moment am Morgen, in dem ich mich mit der Natur verbinde, mit mir selbst – und mit dem Kreislauf des Lebens. 🌞🌿 ✨ Und du? Was ist dein Morgenritual im Sommer? Teile es gerne in den Kommentaren – ich freue mich von dir zu lesen. 💬💚 Alles Liebe 🌸Monika #morgenritual #sommermorgen #dankbarkeit #gartenzeit #selbstfürsorge #achtsamkeit #ritualeimalltag #venusritual #naturverbindung #spiritualitätimblick#morgenritual #gartenliebe #blumenundgemüse #dankbarkeit #selbstfürsorge #achtsamkeitimalltag #holistischegesundheit #naturverbindung #ritualedererde
✨ Heute habe ich wieder frische Brennnessel gesa ✨ Heute habe ich wieder frische Brennnessel gesammelt – zum Trocknen für wohltuenden Wintertee 🍃 Diese kraftvolle Pflanze schenkt uns so viel – voller Mineralstoffe, reinigend & stärkend. Ein kleines Ritual mit großer Wirkung 🌿💚 Alles Liebe 🌸Monika #Kräuterkraft #Selbstversorgung #Brennnessel #HerbalMagic #DoItYourself #holistischegesundheit #phytotherapie #dankbarkeit #nature
🌿 Wilde Kraft in Grün – Die Brennnessel 🌿 🌿 Wilde Kraft in Grün – Die Brennnessel 🌿 Oft übersehen, manchmal gefürchtet – und doch ist sie eine wahre Heilpflanze: die Brennnessel. Mit ihrer intensiven Lebenskraft erinnert sie uns daran, wie viel Stärke in dem steckt, was wir nicht sofort als „schön“ erkennen. ✨ Warum du sie lieben solltest: Die Brennnessel ist reich an Eisen, Kalzium, Magnesium und Vitamin C. Sie wirkt blutreinigend, entzündungshemmend und unterstützt Leber, Niere und Haut. Sie bringt Schwung in den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und fördert die Ausleitung von Giftstoffen. 🍵 Ob als Tee, Wildgemüse oder Tinktur – die Brennnessel schenkt uns Erdung, Vitalität und Klarheit. Sie erinnert dich daran, deinen Platz einzunehmen – kraftvoll, aufrecht und verbunden mit der Natur. 💚 Tipp: Im Frühling gepflückt, ist sie besonders nährstoffreich. Immer mit Handschuhen – und mit Respekt für ihre kraftvolle Energie. Alles Liebe 🌸Monika #brennnessel #pflanzenkraft #wildmedicine #naturheilkunde #venusbowls #heilpflanzenwissen #herbalwisdom #holistichealing #pflanzenliebe #güterslohgesundheit #holistic #holistischegesundheit #gesundheitsbetatung

Monika Bogusz Holistische Gesundheitberaterin
Erlenweg 2 B
33335 Gütersloh
tel. 01778203511
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